Fisiofulness® · Alicia Luna · Cultivadora de salud y bienestar
Vídeo gratuito · 7 minutos
Lo que hago en los primeros minutos cuando aparece el dolor de cuello
Las 3 decisiones que tomo antes de mover nada.
Y el razonamiento detrás de cada una.
Llegas a casa y el cuello ya está ahí. Otra vez.
Has ido al fisio. Has hecho estiramientos. Algo alivia. Pero el patrón vuelve.
Después de 22 años en consulta, hay algo que veo repetirse siempre: el alivio llega cuando alguien trata el tejido. Lo que no llega es la señal de que el sistema puede parar.
Eso es lo que cambian estas 3 decisiones.
Lo que va a pasar en 7 minutos
La primera decisión te sorprende. Porque no es la que harías.
La segunda te explica por qué el cuello casi nunca es el origen.
La tercera cambia lo que haces la próxima vez que aparece la tensión.
No son ejercicios. Son decisiones. Y el orden importa.
«Ahora, cuando siento tensión en una zona, ya no solo la siento. Me pregunto qué hay ahí.»
Quién está detrás
Soy Alicia Luna, fisioterapeuta y cultivadora de salud y bienestar.
Llevo 22 años acompañando a mujeres a escuchar su cuerpo, a tratarlo mejor, a saber qué hacer con lo que sienten — en lugar de esperar a que alguien externo se lo resuelva.
Esto que ves aquí es lo primero que les enseño.
Tu cuerpo lleva tiempo enviándote señales.
En 7 minutos empiezas a saber leerlas.
